運動編 ダイエットは運動をする時間帯が大切？効果が高い時間帯と低い時間帯を解説！
こんにちは。トレーズです。 絶賛ダイエット中ですが、運動をする時間帯って皆さんどうされてますか？ 私は仕事の関係上、夜の運動が多いんですが、実は夕方がいいなんて話も聞きます。 今回は、ダイエットで運動をする時間帯のおすすめをご紹介します！ ...
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食事編 ついつい食べすぎちゃった！その翌日にしてはいけないことは？上手なリセット法を解説！
こんにちは。トレーズです。 ダイエットをしていると、ついつい食べ過ぎちゃった！って失敗した経験はありませんか？ 私はあるので、翌日の食事に気をつけるようにしています。＾＾ 今回は、ついつい食べ過ぎた翌日からのリセット法をご紹介しますね。 食...
その他情報 冬でも着ぶくれしたくない！ワイドパンツで着ぶくれ解消となるか？！
こんにちは。トレーズです。 冬になると寒さも厳しくなりますし、体型もぽっこりしがちで、ついつい体型をカバーした服を着たくなりますよね？ そんなときにおすすめなのがワイドパンツですが、着ぶくれしやすいのが悩みの種… ということで、今回は着ぶく...
その他情報 お風呂でダイエット効果はない？むしろ…冬場に怖いヒートショックを防ぐ方法など解説！
こんにちは。トレーズです。 お風呂がダイエットに良いと言われたこともあり、一時期半身浴ダイエットなども流行りましたよね。 でも実は、お風呂自体にダイエット効果はなく、むしろ冬場はヒートショックの方が問題です。 今回は、お風呂の本当の効果やヒ...
食事編 8時間ダイエットでプロテインを飲むのはNG？おすすめの摂取時間はいつなの？
こんにちは。トレーズです。 8時間ダイエットは、別名16時間断食ダイエットとも呼ばれますが、16時間の間は水やコーヒーなどしか飲めないとされます。 そこで疑問に思うのが、運動後のプロテインは飲んでもいいのかどうか… ということで、今回は8時...
ダイエット徒然 無糖の炭酸水って太るの？ゼロカロリーの落とし穴もご紹介！
無糖なら水の代わりに飲んでも…？ こんにちは。トレーズです。 私は食事制限をするときに、のどが乾いたら無糖の炭酸水を飲むようにしています。 ただ、無糖炭酸水が太るなんて言われることもあり、本当の所太るの？と疑問に思うことも多々あります。 今...
その他情報 コーラックの効果が現れる時間は？サトラックスと比べてどちらがいい？
コーラックの効果は個人差がある？ こんにちは。トレーズです。 先日頑固な便秘に悩み、人生初のコーラックを使ってみました。 結果は、効果が現れるまでに個人差があることがわかり、でも確かに効き目はありました。 今回は、トイレに1時間半こもること...
食事編 世界ふしぎ発見のパレオダイエットって知ってる？食べていいものとダメなものを一覧でご紹介！
テレビで話題になったパレオダイエットとは？ こんにちは。トレーズです。 一時期テレビで放映されて話題になったパレオダイエットですが、ご存じでしょうか？ パレオダイエットは、旧石器時代ダイエットなんて呼ばれることもありますが、簡単に言ってしま...