Lesson

ダイエットレッスン

Lesson6:ブルーディーの対処方法?

それでは、レッスン6回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω`) 6回目は、ブルーデーについて 今回は、男性には関係のない話で、申し訳ありません。 でも、全く関係ない話でもないんです。 ブルーディーは、女性にしかな...
ダイエットレッスン

Lesson5:デブ菌って何?

それでは、レッスン5回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω`) 5回目は、デブ菌について あなたは、デブ菌って、ご存じですか? 食事制限をしているのに…! 運動もしてるの…! 何で痩せないのー! こんなお悩みの方...
ダイエットレッスン

Lesson4:正しい食事制限方法

それでは、レッスン4回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω`) 4回目は、正しい食事制限の方法 食事制限だけでも痩せると、以前の日記に書きましたが、逆に食事制限を全く行わないで、ダイエットをしても、痩せることは出...
ダイエットレッスン

Lesson3:運動の種類

それでは、レッスン三回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω`) 3回目は、運動の種類を知る!です。 ダイエット時の運動には、大きく分けて、二種類の運動があります。 それは、ずばり! 有酸素運動と筋トレです。 それ...