GI値

リバウンドのないダイエットを実現するための秘訣は、適切な栄養摂取と消費エネルギーの増加にあります。 過度な食事制限や極端な偏食は、長期的には逆効果になり得ます。 日々の食事計画に悩むことは多いですが、栄養豊富でありながらカロリー控えめなバナ...

にんじんジュースはダイエットに向いてるの？ こんにちは。トレーズです。 巷には色々な置き換えダイエットが流行ってますが、にんじんもまたダイエットに向いているという方と向いていないという方がいて迷う所ですよね？ 今回は、にんじんジュースがダイ...

GI値って何のこと？ ダイエットでもインシュリンダイエットで 良く聞く言葉がGI値という言葉です。 GI値が低い方が良いなんて耳にしますが そもそもGI値って何のことかわからない方も多いですよね？ GI値と言うのは、簡単に言ってしまいますと...