運動編 筋トレ初心者はBIG3だけは良くない？初心者は各部位をやる方が効率がいい理由 こんにちは。トレーズです。 筋トレ初心者は、まずBIG3だけをやると良いという情報もありますが、中にはBIG3はパワーリフティングの一種なので、初心者向きではないという意見もあり、迷ってしまうこともあります。 筋トレ初心者にとって、BIG3... 2022.07.26 運動編
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