7月18日

こんにちは。トレーズです。 ブリティッシュ ベイクオフのドラマのお陰で、筋トレの後の有酸素運動が長く続けられるようになり、今日も服がびしょびしょになるくらい汗をかきました。 毎日の積み重ねがダイレクト返ってくるのが、ダイエットの大変さでもあ...