4選

こんにちは。トレーズです。ダイエットをしていると、お腹ポッコリも気になりますが、同時に気になるのが脇腹のぷよぷよです。男性も女性も脇腹って意外に気になる場所なので、せっかくダイエットするなら引き締めたいですよね。ということで、運動で脇腹を引...

こんにちは。トレーズです。60歳の方の中には、私は痩せてるから大丈夫と思っている方でも、筋肉は確実に減っていて、体脂肪がないだけでは健康とは言えません。なので、痩せるためではなく健康のためにもダイエットはおすすめなんです。今回は、60歳から...