2023

結局腰痛が治らず、せめてもと軽い筋トレと外を歩く運動をしてましたが、体力が落ちていたのか、今年の1月に入る前に風邪をこじらせまして…。 今まで当たり前のようにやっていた仕事も二日お休みして、ほぼ寝てたんですが、夜中何度も自分の咳で起きるので...

腰痛が酷くて病院に行ったのに「良くある原因不明の普通の腰痛ですね。」と言われた先月。 病院行く意味なかったんじゃない？と思いつつも、腰痛が酷くなると薬に頼る毎日です。 でも2週間分しかもらえなかったので大切に飲まないと無くなる？！ 問診まで...

先月から腰痛が酷くなり、運動ができない分、食事制限で体重を減らすことにしました。 筋肉が付かなかったのは難点ですが、食事制限だけでも体重って減らせるものですね。 劇的なビフォーアフターにはならなかったものの、3kgは減量できたので、今月も少...

仕事で時間が取れる方法を見つけて、3日が経ちますが、おかげで記事も量産出来て、ようやく10月は運動の時間を捻出できそうです。 ただ、フラボスを飲んでいる安心感か、はたまた副作用によるものかはわからないですが、暴飲暴食に走った時期があり、それ...

足の爪が治らないのと、喘息がまだ治らず…運動がほとんど買い物くらいしかありません！( ；∀；) 今月は、食事を抜くのも始めて、土日だけでも運動をと思いますが、仕事しながらだと本当に時間が作れないものですね。 今日は、納期がギリギリだった仕事...