炭酸水×8時間ダイエット成果 ゆらころん卒業！ビフォー＆アフター2023年1月1日の記録(＋3kg)
去年の12月は師走ということもあり、あっという間に過ぎ去ってしまいましたが、かなり仕事には専念できた分、ダイエットはおざなりになりました。また、仕事が忙しいと夜遅くまでかかるので、夕食も食べて、おやつも食べてと太らない要素が見つからない！せ...
2022
炭酸水×8時間ダイエット成果 
炭酸水×8時間ダイエット成果 ゆらころん卒業！ビフォー＆アフター2022年12月2日の記録(＋3kg)
先月は仕事がかなり忙しく、またストレスが半端なかったこともあり、食べすぎたりで、結果3㎏増量して、昔の体重に戻ってしまいました。ただ、またランニングマシンを解禁したこともあり、冬場の雪道を歩くこともなくなるしで、少し時間ができそうです。最近...
炭酸水×8時間ダイエット成果 ゆらころん卒業！ビフォー＆アフター2022年11月1日の記録(-2kg)
先月は月末頃に、電動ランニングマシンを買ったこともあり、後半からは俄然ダイエットに楽しみが生まれました。やっぱり、日本人は形から入るというのは意味があるのかなぁと思います。ただ、後半に入るまでに仕事に集中して運動ができなかったので、マイナス...
炭酸水×8時間ダイエット成果 ゆらころん卒業！ビフォー＆アフター2022年10月1日の記録(2kg増)
先月は新しい仕事を始めたこともあり、慣れるまで運動を控えていたのに、食欲が抑えられず、結局2kg増との結果になりました。しかも、腹筋をしなかったことで、軽く段腹になってしまい、これではいかん！と今日から10月ということもあり、毎日の運動が無...
ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】91日目！2022年9月1日の記録…
こんにちは。トレーズです。先月は体調不良と仕事が忙しかったせいもあり、後半ほとんど運動ができませんでしたが、今日は元気に復活して、運動を再開しました。食事制限は続けていたので、体重はキープとなりましたが、明日からまた体重が少しでも減るように...
炭酸水×8時間ダイエット成果 ゆらころん卒業！ビフォー＆アフター2022年9月1日の記録(現状キープ)
こんにちは。トレーズです。ゆらころんから完全に卒業した私ですが、ゆらころんだと物足りなく感じ始めたくらいには腹筋が付いてきました。今やっているのは炭酸水×8時間ダイエットですが、これが私には一番合っているみたいです。先月は仕事の関係で、月末...
ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】78日目！2022年8月17日の記録…
こんにちは。トレーズです。最近筋トレの効果が出てきたのか、お腹にもくびれが出来、今までできなかった腹筋メニューもこなせるようになって、体重が増えてもそれだけに焦点を当てる必要はないのかなとも思いだしました。明日は色々とやることがあるので、今...
ダイエット日記 【炭酸水×8時間ダイエット】77日目！2022年8月16日の記録…
こんにちは。トレーズです。先日母の作った料理にあたり、食中毒で吐気と下痢に見舞われ、1日だけ体重が激減しましたが、食事が元に戻ると急激に体重が増加し、また振り出しスタートです。最近食べ過ぎている感があるので、節制しなくてはと思いながらも、ス...