炭酸水×8時間ダイエット成果 ゆらころん卒業！ビフォー＆アフター2024年1月20日の記録(＋3kg)
結局腰痛が治らず、せめてもと軽い筋トレと外を歩く運動をしてましたが、体力が落ちていたのか、今年の1月に入る前に風邪をこじらせまして…。 今まで当たり前のようにやっていた仕事も二日お休みして、ほぼ寝てたんですが、夜中何度も自分の咳で起きるので...
12月
炭酸水×8時間ダイエット成果 
炭酸水×8時間ダイエット成果 ゆらころん卒業！ビフォー＆アフター2023年1月1日の記録(＋3kg)
去年の12月は師走ということもあり、あっという間に過ぎ去ってしまいましたが、かなり仕事には専念できた分、ダイエットはおざなりになりました。 また、仕事が忙しいと夜遅くまでかかるので、夕食も食べて、おやつも食べてと太らない要素が見つからない！...
ゆらころん成果 ゆらころんのビフォー＆アフター2022年⑰正月太りで3㎏増量…
こんにちは。トレーズです。 今年は少し油断をしていたせいもあり、正月に3Kgも太ってしまいました。 ただ、一時的に太った分はすぐに戻るので、今日から本腰を入れて減量に取り組みます。 仕事を辞めたこともあり、ストレスから解放されたことも食べす...
ゆらころん成果 ゆらころんのビフォー＆アフター2021年⑥1月の記録
ゆらころん6か月でトータル10kg減量！ こんにちは。トレーズです。 ゆらころんでダイエットを開始してから約半年。 無事トータル10kgを達成できました！ 2か月ほど体重キープがあったのを考えると、順調な滑り出し。 目標の1年で20kg減も...