＋0.6Kg

こんにちは。トレーズです。 今日は腕と言うか指が疲れてしまい、今キーボードを打つのもおぼつかない感じです。 どうやら、昼間のケーキ作りで疲弊したみたいで、運動は無事終わりましたが、疲れは最高潮。 マッサージしようかと思っていたら、ふくらはぎ...

こんにちは。トレーズです。 結局今月は体重が2kg減に留まってしまいましたが、月末に慌てたのがいけなかったと思うので、来月は少しずつ食事を減らし、断食などで急激に減るのではなく、段階的に減らしていきたいですね。 明日は久しぶりに運動を休もう...