階段

階段ダイエットってなに？ 階段ダイエットは、踏み台昇降と似ていますが 台などがなくても気軽に始められるダイエットです。 特別な道具は要らず、家の中に階段があれば 天候に左右されず、出来るのは魅力的ですね。 難易度も低く、誰でも気軽に始めるこ...