運動中

ダイエットの運動中の飲み物といえば？水でもOKな理由など解説！

こんにちは。トレーズです。ダイエットで運動中の飲み物と言えば、VAAMなどのスポーツドリンクなどを思い浮かべると思いますが、とくにこだわる必要はなく、水でもいいんです。水なら、わざわざ高いお金を出す必要もないですし、水だからと言って運動...

運動中に足がつってしまう！原因と予防法は何？

足がつってしまうのはなぜ？おはようございます。トレーズです。最近運動時に、頻繁に足がつるようになりました。疲れも余りないし、今日は60分は運動するぞ！と意気込んでいたら、20分を超えた辺りで、突然足をつってしまうという。ちゃんと運動...

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