食事編 16時間断食ダイエットでヨーグルトはOK?砂糖や蜂蜜がNGな理由を解説 こんにちは。トレーズです。 16時間断食ダイエットって、別に断食時間は辛くなく、逆に食べてもいい時間帯が苦痛に感じるのは私だけでしょうか… 16時間断食ダイエットでは、断食時間中にお腹が空いてたまらない時だけ、ヨーグルトやナッツがOKとされ... 2022.06.24 食事編