結果

ゆらころん成果

ゆらころん+αのビフォー&アフター2022年㉒6月1日の記録

こんにちは。トレーズです。 先月は誕生日や祝日などが重なり、また運動時間が取れないなど、仕事がかなり忙しく… 作ろうと思えば運動の時間は作れると思ってましたが、やっぱり仕事内容によるのかなぁと実感して、反省の念にかられています。 なので、先...
ゆらころん成果

ゆらころん+αのビフォー&アフター2022年㉑5月1日の記録

こんにちは。トレーズです。 先月は「スタイルアップ レグール」が届いたことで、まず2週間頑張ってみたのですが、毎日3分1セットを朝昼晩にやってみた所、確かにヒップアップと足が細くなった感じがあります。 毎日の食事制限と運動メニューの負荷を上...