糖質制限ダイエット

短期集中ダイエットは効果があるの？ こんにちは。トレーズです。 二週間で痩せられる！と聞いたら、大抵の方はやりたい！と答えるでしょう。 でも実は、二週間で痩せられるかどうかは本人の体重によるんです。 例えば、体重100kgの人が二週間で10...

寝る前にフルーツを食べると太るって本当？ フルーツはダイエット中にぜひ取りたい食べ物の一つですが 一部では太る食材と言われることもあります。 特に、夜にフルーツを食べると太るなんて 言われることもあって フルーツはダイエットに良くないのでは...

痩せるなら形から入っても？ こんにちは。トレーズです。 2019年初の更新は、ダイエットを再開して 10日目の更新となりました。 ダイエットを再開したきっかけは 健康診断の結果を受けて… 腹囲がやばいことになり メタボのリスクが高いと 結果...

肥満遺伝子ってなに？ おはようございます。トレーズです。 最近更新がなく、メルマガだけは、細々と更新を行ってきましたが、また時間が取れた時には更新しようかと思います。 それはそうと、良く肥満遺伝子って聞きますよね？ 脂肪細胞の数は、生まれた...

置き換えダイエットにおすすめの食べ物はどれ？ おはようございます。トレーズです。 昨日は一日バタンキュー。 ほぼ一日、寝込んでました。 風邪ではなかったんですが、土日の疲れがどっと来ちゃった感じです。 若い頃は、そんなことなかったんですが…...

おはようございます。トレーズです。 今日は大寒波が北海道を襲い、雪が降るのはもちろん、すごく寒い日になりました。 お米を買いにお米屋さんに行ったんですが、重いだろうからと、袋に入れてくれて、お陰で歩くのがすごく楽になりました。 いつもニコニ...

白滝のすごいダイエットパワーとは？ おはようございます。トレーズです。 昨日の夜は、我が家はラーメンでした。 二食で200円くらいの、スープのついた例の奴です。ｗ でも、美味しかったので、スープごと飲み干してしまい、結果、2kg近く増量して...