筋肉痛

40代など年齢を重ねるごとに、筋肉痛がなかなか治らないと悩みを抱えている方も多いと思います。 ただ、筋肉痛の回復が遅いのは年のせいとは限らず、回復法などもあるので安心してください。 また、40代は運動後の筋肉痛には少し注意が必要なので、その...