種類

プロテインは、筋肉構築や健康維持に不可欠なたんぱく質を豊富に含む栄養補給食品です。 ホエイ、ソイ、カゼインなどの様々な種類があり、サバスやエクスプロージョン、ウルトラマイプロテインなど多くのブランドが存在します。 味やコストの選択肢も幅広い...

こんにちは。トレーズです。 世の中にはさまざまなサプリがありますが、ダイエット中に効果がありそうなのが食物繊維のサプリです。 一部で効果なしとも言われていますが、事実はどうなのかが気になるところ。 また、食事の前に飲むと効果があるなんて意見...

こんにちは。トレーズです。 今話題のブレインフードって知ってますか？ 脳の力をアップさせるという食べ物で、レヨンが有名みたいですが、一部でまずいなどの声も聞かれます。 今回は、ブレインフードはどんな食べ物なのか、またどんな効果があるのか、気...

こんにちは。トレーズです。 ダイエットと腸内の環境は密接なつながりがありますが、腸内環境を改善できれば健康的にも痩せられます。 今回は、2022年のトレンド入りが予想される腸内環境ダイエットについてご紹介します！ 腸内環境ダイエットとは？ ...

ダイエット中の朝昼晩の食事メニューは？ こんにちは。トレーズです。 先日ご紹介した筋トレ動画ですが、早速やってみた所、そんなにきついメニューではないのに、運動した感じが出て素敵でした。 もちろん、ゆらころんのトレーニングにプラスしましたが、...

ダイエットにもなるお風呂を使わないのはもったいない！ こんにちは。トレーズです。 昨日は一日休みを取り、十分にリフレッシュ出来ました。 考えてみれば、休みを取ったのは三か月ぶりくらい。 道理で毎日体がだるいと思いました。(-_-;) でも、...

オリゴ糖ダイエットってなに？ こんにちは。トレーズです。砂糖を料理やお菓子に使う方は多いと思いますが、オリゴ糖って使い道浮かばない気がしませんか？でも、実はオリゴ糖には、優れたダイエット効果があるんです！ 今回は、オリゴ糖ダイエットのやり方...