比較

食事編

【検証】のんあるのドリンクは糖類ゼロ!でも実は糖質は取っていた…3種のノンアルを比較!

ノンアルカクテルは太る?痩せる? こんにちは。トレーズです。先月太ってしまった私は、毎日飲んでいたジュースをまずやめました。 食事は抜くことが多かったのに痩せなかった理由は、一日に2本飲むジュースのせいだったらしく、やめた途端に、体重が徐々...
ゆらころん成果

ゆらころんのビフォー&アフター2021年⑥1月の記録

ゆらころん6か月でトータル10kg減量! こんにちは。トレーズです。 ゆらころんでダイエットを開始してから約半年。 無事トータル10kgを達成できました! 2か月ほど体重キープがあったのを考えると、順調な滑り出し。 目標の1年で20kg減も...
その他情報

内臓脂肪の落とし方はどうやるの?内臓脂肪と皮下脂肪どちらが落としやすい?両者を徹底比較!

内臓脂肪の方が落としやすいは本当だった? こんにちは。トレーズです。 昔あるアンケートで、内臓脂肪を落とすサプリについて、内臓脂肪の方が落としやすいって知ってましたか?みたいな広告があったんですが、ダイエットをしてみると、あれは嘘だったので...
食事編

ダイエットするならするめとおしゃぶり昆布どちらがおすすめ?糖質やカロリーを比較!

おしゃぶり昆布とするめはどちらがダイエット向き? こんにちは。トレーズです。 只今糖質制限ダイエット中ですが、糖質を抜くとどうしてもお腹が空く時ってありますよね? でもそんな時に、おやつを食べてしまっては今までの苦労が台無し。 ただ、食事制...
運動編

ウォーキングをダイエットに使うなら?消費カロリーを他の運動と比較!

ウォーキングもダイエットに使える? こんにちは。トレーズです。 最近仕事を辞めたこともあり、体調回復のためにと毎日早朝に散歩することにしました。 朝の冷気が非常に心地よく、汗だくにはなるものの爽快感もあります。 ただ、ウォーキングって有酸素...