歩数

ウォーキングもダイエットに使える？ こんにちは。トレーズです。 最近仕事を辞めたこともあり、体調回復のためにと毎日早朝に散歩することにしました。 朝の冷気が非常に心地よく、汗だくにはなるものの爽快感もあります。 ただ、ウォーキングって有酸素...