栄養不足

食事編

サラダはダイエットに不正解?思わぬ落とし穴など解説!

「サラダはダイエットに良い」と思われていますが、実は注意が必要です。 生野菜だけでなく、たんぱく質なども摂ることが大切だからです。 今回は、サラダを使ったダイエットの際の注意点、理想的な食材、摂取方法について解説し、おすすめのレシピなどご紹...
食事編

お菓子の食べすぎを予防する方法はある?食べたいものでわかる性格診断なども解説!

こんにちは。トレーズです。 私は普段お菓子を食べないのですが、時折無性にポテトチップスが食べたくなることがあります。 お菓子の中でもダイエットには最悪とわかっていても、食事制限をしていると突然食べたくなる時がありませんか? でも、実はそれ栄...