改善

運動編

寝ながらできる?反り腰の改善トレーニングメニュー6選!

こんにちは。トレーズです。 私は昔腰痛持ちだったので、病院の薬にもお世話になったことがあります。 腰痛にもいろいろありますが、やはり日常生活での姿勢が問題になることも多いですよね。 今回は、気になる姿勢でもある反り腰の改善トレーニングメニュ...
その他情報

隠れ肥満の改善方法はどうすればいい?細く見えるのに体脂肪が高い!それって隠れ肥満かも?

細く見えるのに体脂肪が高い隠れ肥満とは? こんにちは。トレーズです。 隠れ肥満ってご存じですか? 細く見えるのに、体脂肪が高い人を「隠れ肥満」と呼びます。 細く見えるからと安心していたら、体脂肪が原因で健康診断に引っかかってしまったとの声も...
ダイエット徒然

シナモンは健康にもダイエットにも良い?効果など解説!

シナモンは冬におすすめ! こんにちは。トレーズです。 冬になると温かい飲み物が欲しくなりますよね。 そして、クリスマスになると食べたくなるのがシュトーレン! ドイツのシュトーレンは、シナモンがばっちり効いて美味しいパンですね。 実は、シナモ...