対策

食事編

16時間断食ダイエットで痩せない人の共通項は?痩せない原因など解説!

こんにちは。トレーズです。 16時間断食ダイエットをやっても痩せない!辛い!という言葉をよく聞きますが、私も最初は痩せないのでは?と不安になりました。 そこで、原因を探ってみると、私の悪い所がわかり、早速実行してみると、やっと体重が減るよう...
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コーラックダイエットで下痢は痩せる?実は痩せない理由を解説!

こんにちは。トレーズです。 私は慢性的に便秘気味とのことから、3日に一度コーラックを飲んで便秘解消をしています。 ただ、コーラックを飲むと必ず下痢になるので、体重が減るかな?と思いきや、逆に食欲が増してしまい体重は減る傾向がありません。 便...
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2022年のダイエットはストレスケアが大切!ストレスと感情をコントロールして成功させよう!

こんにちは。トレーズです。 コロナ渦で外出もままならず、そのせいでストレスはたまる一方ですし、運動ができない分ダイエットが成功しないと悩みを抱えている方も多いんじゃないでしょうか? 実は、ダイエットで意外と重要なのがストレスケアなんです。 ...
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お風呂でダイエット効果はない?むしろ…冬場に怖いヒートショックを防ぐ方法など解説!

こんにちは。トレーズです。 お風呂がダイエットに良いと言われたこともあり、一時期半身浴ダイエットなども流行りましたよね。 でも実は、お風呂自体にダイエット効果はなく、むしろ冬場はヒートショックの方が問題です。 今回は、お風呂の本当の効果やヒ...
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正月太りの原因はこれ!太る理由を知って上手に解消しよう!

正月太りを未然に防ごう! こんにちは。トレトレです。 もうすぐ年末年始がやってきますね。 年末が終わり、新年を迎えたら、ゴロゴロ寝正月と言う方も多いと思います。 そして、正月太りの季節も到来します。 毎年食べ過ぎたーと後悔してしまう方も、こ...
ダイエットレッスン

Lesson26:夏に太る原因と対策

それでは、レッスン26回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω`) 26回目は、夏太りの原因と対策 夏って、痩せやすいイメージがありますよね? 冬よりも動くことが多いですし、汗もかきますし。 でも、実は汗をかくだけ...