太る

食事編

朝食を抜くとやせにくい?抜くと逆に太ると言われる理由など解説!

私は現在進行形で8時間ダイエットをしていますが、朝食を抜くとやせにくいとも言われており、どうやら、生活スタイルによっては逆に太るとの声もあるようです。 では、なぜ朝食を抜くとやせにくくなるのか、また、朝食を抜いても痩せている人がいるのはなぜ...
食事編

もえぞうのリンゴ酢ダイエットのやり方!NGな飲み方は逆に太る?

リンゴ酢ダイエットと言えば、もえぞうさんをご存じの方も多いと思います。 実は私も、このもえぞうさんの動画を見て、リンゴ酢ダイエットを開始することに決めました。 リンゴ酢は正しく摂取すれば体重が減るだけでなく、お通じも良くなるらしいので、始め...
食事編

りんご酢ダイエットが効果なしと言われる理由!飲み方次第で太る?

りんご酢ダイエットが話題になっていましたが、実は効果なしなんて話も良く聞きます。 ただ、その場合間違った飲み方をしている可能性が高く、必ずしもりんご酢ダイエットが効果なしとは限りません。 りんご酢ダイエットは、正しく飲めばダイエット効果が期...
食事編

コーヒーには食欲抑制効果があるって本当?逆に太ると言われる理由など解説

こんにちは。トレーズです。 私はコーヒーが大好きで、とくにアイスコーヒーは年中楽しんでおり、コンビニでもよく買います。 そんなコーヒーには、食欲抑制効果があるそうですが、ミルクや砂糖を入れるとダイエット効果は薄れるので、ブラックの無糖に限り...
食事編

40代男性におすすめなダイエットレシピとは?簡単な献立を5選して解説

こんにちは。トレーズです。 私は40代女性ですが、弟3人は全員40代で、かつ2人は私と同じく実家暮らし。 そんな弟二人は、同じ食事をしている、いえ、私は食べていないのに、体重が増えないという現象に… 何となく理不尽さを感じる毎日ですが、40...
食事編

ダイエットで運動直後に食事すると太るは嘘?ベストタイミングなど解説!

こんにちは。トレーズです。 よくダイエットで運動直後に食事をすると太るなんて言われていますよね? でもこの情報はどうやら嘘のようで、むしろ運動直後には足りない栄養素などを補う必要があるそうです。 今回は、ダイエットでは運動直後に食事を取るべ...
食事編

きなこ牛乳ダイエットは太るって本当?牛乳を飲むとお腹を壊す「乳糖不耐症」についても解説!

こんにちは。トレーズです。 私はきなこは好きですが、牛乳はホットが大の苦手です。 そのため、きなこ牛乳ダイエットも何となく挑戦しづらいのですが、きなこ牛乳ダイエットは太るのか痩せるのか?が気になります。 今回は、きなこ牛乳ダイエットが太ると...
その他情報

ホルモンバランスが崩れると太るって本当?運動しても食事制限しても痩せないのには理由があった…

ホルモンが関係する薬には要注意! こんにちは。トレーズです。 運動しても食事制限をしても痩せないという方は、もしかしたらホルモンバランスが崩れてしまっているのかも?! 事実私も持病で薬を飲んで、二週間で15Kgと激太りしました💦 どうやら、...