基礎代謝

こんにちは。トレーズです。 ダイエットを成功させるポイントは、運動などの消費カロリーが摂取カロリーを上回ることですが、何となく運動をしているだけだと、どのくらい消費しているかがわかりにくいですよね。 そこで、今回はダイエットで運動量の計算が...

ホルモンが関係する薬には要注意！ こんにちは。トレーズです。 運動しても食事制限をしても痩せないという方は、もしかしたらホルモンバランスが崩れてしまっているのかも？！ 事実私も持病で薬を飲んで、二週間で15Kgと激太りしました💦 どうやら、...

自動計算サイトが便利！ こんにちは。トレーズです。 久方ぶりの更新となりましたが、ダイエットを続けていると、自分が今どれだけ太っているのかが気になりますよね。 今は、体組成計もスマホ連動タイプが多く、より詳しく体重や体脂肪がわかりやすくなり...

ダイエットにおける基礎代謝とは こんにちは。はじめまして。 トレーズです。 ダイエットでは 基礎代謝を上げることが重要となります。 同じ運動をしても 基礎代謝が違うと 全然違う結果になりますし 年を重ねるにつれ 基礎代謝という物は減っていき...

脂肪燃焼マッサージの効果とは こんにちは。トレーズです。 今日は時間が出来たので、ブログを更新しますね。 先日は弟が東京から一時帰省し、一年ぶりくらいの回転寿司に行ってきました。 食べ過ぎてもOKなように、朝食と昼食を抜き、それでも食べすぎ...