その他情報

コーラックダイエットで下痢は痩せる?実は痩せない理由を解説!

こんにちは。トレーズです。 私は慢性的に便秘気味とのことから、3日に一度コーラックを飲んで便秘解消をしています。 ただ、コーラックを飲むと必ず下痢になるので、体重が減るかな?と思いきや、逆に食欲が増してしまい体重は減る傾向がありません。 便...
食事編

ダイエットで運動直後に食事すると太るは嘘?ベストタイミングなど解説!

こんにちは。トレーズです。 よくダイエットで運動直後に食事をすると太るなんて言われていますよね? でもこの情報はどうやら嘘のようで、むしろ運動直後には足りない栄養素などを補う必要があるそうです。 今回は、ダイエットでは運動直後に食事を取るべ...
食事編

プロテインは痩せる?太る?タンパク質がダイエットに必要な理由など解説!

プロテインで痩せるは本当なの? こんにちは。トレーズです。 私は運動後にプロテインを飲むことが多いですが、その分夕食のカロリーを減らすようにしています。 プロテインは食事の代わりにして、置き替えにすると効果的とも聞きますし、運動後30分以内...
食事編

緑茶コーヒーダイエットは効果あるの?今話題のダイエット方法を調査!効果なしとの声も?

緑茶コーヒーダイエットはやり方次第! こんにちは。トレーズです。 今緑茶コーヒーダイエットが流行ってるそうですね。 私は別にダイエット目的でなくても、コーヒーや緑茶は常飲しています。 そもそもが砂糖入りの飲み物が嫌いなので、普段からブラック...
その他情報

食後に昼寝をしても太るかどうかは、昼寝の仕方次第で違う?!

昼寝で太る?太らない? こんにちは。トレーズです。 最近背中と肩を痛めたせいで、思うように運動が出来ません。 仕方がないので、運動をしばらくお休みして、食事制限だけを続けて行ってます。 今もキーボードを打ちながら、肩がバッキバキです。 髪の...
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タバコは太る?痩せる?

タバコは痩せたとしてもやつれる? おはようございます。トレーズです。 今朝は天気が良いですが、雪もちらついて、寒い! ギブミー!ストーブ!という感じです。(笑) 昨日は、アクションカメラで撮った料理画像を、動画編集してました。 せっかく買っ...