原因

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足の爪の内出血がまだ治らないけど…運動再開を決めた理由!

足の爪の内出血が出来てから、今月で4か月目…。 爪がはがれるのを待つべきとの家族のアドバイスで、運動も中止し、経過を見ていきましたが、一向に治る気配がない… ただ、内出血が大分収まったのは事実なので、求職中を利用して、ダイエットのための運動...
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これって爪下血種?私が運動を休むことを余儀なくされた理由…

先月の下旬、ECナビの占いを信じて、16Kmを徒歩で移動したとき、帰ってから足の指を棚の角にぶつけまして…。 痛いとは思っていたのですが、そこまで気にせずに放置していたら、お風呂に入る時に足の指の異常に気が付きました。 ちょうど爪切りをしよ...
運動編

40代の筋トレは疲労が残りやすい?疲れない体にする方法5選!

筋肉量は年齢とともに減っていきますが、その影響か40代になると、筋トレしても疲労が残りやすいなんて言われていますよね。 とくに女性の場合、男性と比べて、筋肉量を増やして体脂肪を減少させる働きがある「テストステロン」と呼ばれるホルモン(男性ホ...
ダイエット徒然

味噌汁ダイエットで痩せない理由は?原因や成功のコツを解説!

味噌汁ダイエットは、総合的な食事の量が減らせたり、発酵食品の味噌によって栄養素が十分に取れたりなどメリットも多いのですが、中には瘦せないという悩みを抱えてらっしゃる方もいると思います。 ただ、その場合、味噌汁に問題があるというよりは、他に原...
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8時間断食ダイエットで逆に便秘になった?理由は多分これ…!

こんにちは。トレーズです。 私は今8時間ダイエットをしていますが、オートファジーダイエットって、胃腸を休ませるので、便秘が改善されるなんて言われていますが、私の場合便秘が酷くなり… 仕方ないので、毎日に近い形でコーラックに頼り、何とか出して...
食事編

16時間断食ダイエットで痩せない人の共通項は?痩せない原因など解説!

こんにちは。トレーズです。 16時間断食ダイエットをやっても痩せない!辛い!という言葉をよく聞きますが、私も最初は痩せないのでは?と不安になりました。 そこで、原因を探ってみると、私の悪い所がわかり、早速実行してみると、やっと体重が減るよう...
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サイベリアンは猫アレルギー持ちでも飼えるの?アレルギーの正体も解説!

こんにちは。トレーズです。 私はアレルギー持ちではないので、花粉症などに困ったことはありませんが、家族にはアレルギー体質の人も多く、猫などはもってのほかと言う感じです。 ただ、一説によると、サイベリアンと言う猫は低アレルゲンなので、猫アレル...
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頭痛の原因は首のコリにあった?!私が試して効果があったと思う改善ストレッチをご紹介!

こんにちは。トレーズです。 リモートで仕事をするようになってから、今年に入って仕事量が増え、同時に頭痛が頻繁に起こるようになりました。 最初は肩のしびれがあったことで、肩こりが原因だと思っていたのですが、運動の時に首がうまく固定できなかった...