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プロテインを飲むベストタイミングは？ こんにちは。トレーズです。 私は毎日運動の後30分経つ前にプロテインを飲んでいます。 なぜかといえば「ダンベル何キロ持てる？」という漫画で、筋トレ30分後までにプロテインを飲むのが効果的とあったからです...