健康

その他情報

美容体重とはどれくらいの重さを言うの?男女共通の美容体重と理想体重の違いを解説!

美容体重は健康に良い?悪い? こんにちは。トレーズです。 標準体重が健康に良いと言われていますが、中には美容体重が一番良いと言われることもありますよね。 美容体重と聞くと、無茶な食事制限や運動をしている人しか到達できないイメージがありません...
その他情報

メタバコとは?ダイエッターにおすすめしないタバコの弊害

メタバコとは?実は造語だった? こんにちは。トレーズです。 禁煙に失敗したものの、減煙には成功し、タバコの本数が半分に減りました。 でも、メタバコが心配な今日この頃。 皆さんは、メタバコってご存知ですか? メタボ+タバコが組み合わさって出来...
食事編

実践すれば本当にウコンダイエットの飲むタイミングがわかる!ウコンの嬉しい効果も解説!

お酒を飲まない人にもウコンは効く? こんにちは。トレーズです。 私は普段あまり栄養ドリンクを飲みません。 なぜなら、カロリーが高いからです。 でも、実はウコン入りドリンクは決してカロリーが低くないのに、ダイエットにも使える嬉しい効果があるん...
ダイエット徒然

ダイエットに向く油ってどれが正解?健康的に痩せられる油10選!

ダイエットには油も必要? こんにちは。トレトレです。 ダイエットには油が厳禁と思っていませんか? 実は、ダイエットでは油の量は少なくする方が良いのですが、ある程度の油を取らないと逆に太りやすくなります。 今回は、健康的でダイエットにも向く油...
ダイエット徒然

シナモンは健康にもダイエットにも良い?効果など解説!

シナモンは冬におすすめ! こんにちは。トレーズです。 冬になると温かい飲み物が欲しくなりますよね。 そして、クリスマスになると食べたくなるのがシュトーレン! ドイツのシュトーレンは、シナモンがばっちり効いて美味しいパンですね。 実は、シナモ...
ダイエット徒然

有酸素運動は、ダイエットだけじゃない!

健康にも良い有酸素運動! おはようございます。トレーズです。 有酸素運動は、ダイエットにおいて、外せない運動ですが、健康にも良いとされています。 どうして、有酸素運動が健康にも良いかと言うと、運動不足は、肥満以外にも色々な病気を起こす原因と...