低糖質

ケトン食ダイエットは、糖質制限をハードにしたダイエット法ですが、ケトン食を使っても、お好み焼きなどは作れます。 もちろん、糖質制限なので炭水化物となる小麦粉は減らす必要がありますが、糖質制限をしながら、お好み焼きを食べられれば、ダイエットも...

ケトン食は、糖質制限ダイエットでも厳しめの食事制限です。 通常の食事では、ぶどう糖を利用してエネルギーに変えますが、糖質制限をしていると、代わりに脂肪をエネルギー源とした「ケトン体」という物質が作られます。 この食事がケトン食と呼ばれるもの...

こんにちは。トレーズです。 ある統計データによると、コロナ渦で太ったと実感する人が全体の3割ほどいるそうです。 私の場合、そもそもリモートワークだったこともあり、正月に太ったくらいしか変化はありませんでしたが、コロナ太りを脱却するには糖質が...