レシピ

食事編

スリム化をサポートする生の大根の賢い食べ方?酢をうまく活用しよう!

朝ごはんには大根をメインに、昼食や夕食では多くの生の野菜を含んだ料理を取り入れて、酵素の摂取をフォーカスし、スリム化を実現しませんか? 生の大根のスマートな食べ方や酢との組み合わせレシピなどを探ってみましょう! どういう風に生の大根を食べる...
ダイエット徒然

ケトン食ダイエットではお好み焼きもOK?おすすめレシピ5選!

ケトン食ダイエットは、糖質制限をハードにしたダイエット法ですが、ケトン食を使っても、お好み焼きなどは作れます。 もちろん、糖質制限なので炭水化物となる小麦粉は減らす必要がありますが、糖質制限をしながら、お好み焼きを食べられれば、ダイエットも...
食事編

味噌汁ダイエットにはしらたきを入れるといい?おすすめレシピ5選!

味噌汁ダイエットは、日本人の腸に着目しても相性がいいとされる発酵食品の味噌を使ったダイエット法ですが、成功させるには、具材などにも注意しないといけません。 また、味噌汁を先に飲むことで、副交感神経が優位になり、食べすぎを防ぐ効果もあるとされ...
食事編

重曹×リンゴ酢でダイエット?重曹とリンゴ酢の炭酸水は1分で簡単!

本当に癌が消えた人がいるのかどうかは定かではありませんが、リンゴ酢と重曹の組み合わせで、炭酸ジュースを作ると、体がアルカリ性に近づき、病気が減る可能性があると一時期動画が話題になりました。 重曹と水、リンゴ酢があれば作れるそうなので、ぜひ1...
食事編

梅とリンゴ酢でダイエットするなら?おすすめのレシピ5選!

リンゴ酢でダイエットをする時、飲みやすくするために梅と組み合わせるのもおすすめの方法です。 リンゴ酢は実は梅と非常に相性がよく、サワードリンクに使われている方もたくさんいらっしゃいます。 ただ、どうやって梅と合わせたらいいのかで迷うこともあ...
食事編

りんご酢でダイエットするなら?牛乳で割ると飲みやすいって本当?

こんにちは。トレーズです。 りんご酢ってダイエットに良いとされていますが、独特の酸味が苦手と言う方も多いと思います。 私は以前食酢でやってみたことはあるのですが、どことなく癖になる部分はあったものの、やっぱり毎日はきつかったです。 でも今は...
食事編

TikTokで話題のオリサラダイエットって知ってる?口コミやレシピなど解説!

こんにちは。トレーズです。 今TikTokで「オリサラダイエット」なるダイエット法が話題になってるみたいですね。 オリサラダイエットは食事制限の一種ですが、楽しく痩せられると人気になっています。 ダイエットではやはりストレスが大敵になるので...
食事編

40代男性におすすめなダイエットレシピとは?簡単な献立を5選して解説

こんにちは。トレーズです。 私は40代女性ですが、弟3人は全員40代で、かつ2人は私と同じく実家暮らし。 そんな弟二人は、同じ食事をしている、いえ、私は食べていないのに、体重が増えないという現象に… 何となく理不尽さを感じる毎日ですが、40...