ダイエット徒然 ベアースクワット(四つん這いスクワット)の効果が凄すぎる!スクワットやるならこれ! ベアースクワットって何? こんにちは。トレーズです。 今日は久し振りに外出が出来て、8千歩を達成。 やっぱり仕事が空くと、色々なことに時間を使えますね。 で、今度は筋トレをしようかと。 そこで気になるスクワットを見つけました! ベアースクワ... 2020.03.14 ダイエット徒然運動編