プランク

運動編

お腹ダイエットをしたい女性向けの筋トレとは?おすすめメニュー3選!

こんにちは。トレーズです。 40代にもなると女性も男性も基礎代謝が下がりますが、とくに女性の悩みと言えば、お腹ポッコリですよね。 そもそもがお腹の脂肪が落ちづらいこともあり、ダイエットをしてもお腹ポッコリだと効果を感じられないこともあります...