プチ断食

16時間断食ダイエットでは、胃腸を休める時間を作るというものでしたが、長い断食は抜け毛が増えたり、体が慣れてくるまでが大変だったりと、地味にきついダイエットです。 また、16時間断食をしても、運動などを組み合わせないと効果はあまり得られず、...

プチ断食するとすっきり！ こんにちは。トレーズです。 私は良くプチ断食をするのですが、たまにやるとすっきりします。 ダイエットのためと言うよりは、お腹がすっきりして爽快になります。 でも、ダイエットにはプチ断食＝プチデトックスが良いなんて聞...

今すぐ痩せたいなら？ おはようございます。トレーズです。 昨日は、久しぶりに疲れて、バタンキューでした。 でも、ようやく仕事の疲れが取れたので、今日はブログ更新の意欲が沸いてきてます。 実は、最近禁煙もはじめまして、それが結構ストレスになっ...