スーパーフード

ダイエット徒然

くるみはスーパーフード?痩せる秘密とダイエット効果などご紹介!

くるみはスーパーフード? くるみと言えば、ケーキのトッピングに使ったり そのままおやつとして食べたりなどなど 色々食べ方がありますよね? でもそのくるみが実はスーパーフードと呼ばれるくらい ダイエット向きってご存知でしたか? 脂質が多くて太...