その他情報 ダイエットを始めるにあたり用意したもの【成功と失敗編】 痩せるなら形から入っても? こんにちは。トレーズです。 2019年初の更新は、ダイエットを再開して 10日目の更新となりました。 ダイエットを再開したきっかけは 健康診断の結果を受けて… 腹囲がやばいことになり メタボのリスクが高いと 結果... 2019.02.03 その他情報ダイエット徒然
ダイエット徒然 スリムローラーの嬉しい効果!でも筋肉痛にはなるかも… スリムローラーはマジで腹筋に効く? おはようございます。トレーズです。 スリムローラーを、何度かご紹介しましたが、使い方などはわかっても、毎日これだけで、本当に筋肉が付くの?と思う方もいらっしゃると思いましたので、結果報告みたいなのを載せて... 2016.09.12 ダイエット徒然運動編
ダイエット徒然 スリムローラーの使い方:コツ スリムローラーは使い方にコツがいる? おはようございます。トレーズです。 順調に体重が減って行ってるのは、運動と食事制限のお陰。 大体、一日で300~500gくらいで、体重が減少してます。 そんな体重減少の立役者でもある、スリムローラー。 ... 2016.08.18 ダイエット徒然運動編
ダイエットレッスン Lesson20:家の中で出来る筋トレの種類 それでは、レッスン20回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω`) 20回目は、家の中で出来る筋トレについて 筋トレって、実は家にある道具でも出来るんです。 例えば、昔格闘家の角田さんが、DSのゲームでも、家の中に... 2016.07.18 ダイエットレッスン
ダイエットレッスン Lesson8:筋トレについて それでは、レッスン8回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω`) 8回目は、筋トレについて 今回も、本当は無料で語りたくないのですが…(笑) 筋トレについても、運動で必ずやって欲しい運動になります。 何故、筋トレが... 2016.06.12 ダイエットレッスン