スリムローラー

その他情報

ダイエットを始めるにあたり用意したもの【成功と失敗編】

痩せるなら形から入っても? こんにちは。トレーズです。 2019年初の更新は、ダイエットを再開して 10日目の更新となりました。 ダイエットを再開したきっかけは 健康診断の結果を受けて… 腹囲がやばいことになり メタボのリスクが高いと 結果...
ダイエット徒然

スリムローラーの嬉しい効果!でも筋肉痛にはなるかも…

スリムローラーはマジで腹筋に効く? おはようございます。トレーズです。 スリムローラーを、何度かご紹介しましたが、使い方などはわかっても、毎日これだけで、本当に筋肉が付くの?と思う方もいらっしゃると思いましたので、結果報告みたいなのを載せて...
ダイエット徒然

スリムローラーの使い方:コツ

スリムローラーは使い方にコツがいる? おはようございます。トレーズです。 順調に体重が減って行ってるのは、運動と食事制限のお陰。 大体、一日で300~500gくらいで、体重が減少してます。 そんな体重減少の立役者でもある、スリムローラー。 ...
ダイエットレッスン

Lesson20:家の中で出来る筋トレの種類

それでは、レッスン20回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω`) 20回目は、家の中で出来る筋トレについて 筋トレって、実は家にある道具でも出来るんです。 例えば、昔格闘家の角田さんが、DSのゲームでも、家の中に...
ダイエットレッスン

Lesson8:筋トレについて

それでは、レッスン8回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω`) 8回目は、筋トレについて 今回も、本当は無料で語りたくないのですが…(笑) 筋トレについても、運動で必ずやって欲しい運動になります。 何故、筋トレが...