ストレス

ストレスを上手に解消できないと、その影響が体や心、日々の行動に大きな影響を及ぼすことがあります。 ストレスは多くの人に共通するもので、その対処方法を知らないと、ストレスが溜まりやすくなるでしょう。 今回は、簡単に実践できるストレス解消法を紹...

こんにちは。トレーズです。 コロナ渦で外出もままならず、そのせいでストレスはたまる一方ですし、運動ができない分ダイエットが成功しないと悩みを抱えている方も多いんじゃないでしょうか？ 実は、ダイエットで意外と重要なのがストレスケアなんです。 ...

ストレス太りってあると思うんです！ 最近運動をする時間がなく、食事制限だけですが…でも、不思議と体重がゆるゆると低下しだしました。 仕事が遅い時間にあることで、運動の時間を捻出するのはそれだけでストレスになっていたらしく、運動を週に3日に減...

ストレス太りになってない？ おはようございます。トレーズです。 今日でダイエットを始めてから、一週間が過ぎました。 順調に体重が減り、一週間で-1kgの目標は達成しました。 今月は、-5kgを目指しているので、毎日運動と食事制限を続けていま...

暴飲暴食はダイエットでも厳禁！ おはようございます。トレーズです。 今回は、なかなか体重が減らない時などに陥りやすい、暴飲暴食についてです。 停滞期が続いたりすると、なかなか体重が減らないことにストレスを感じ、暴飲暴食に走ってしまうというこ...