サウナ

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お風呂とサウナはどっちが痩せるの?両者の違いを徹底比較!

バスタイムとサウナ、どちらがダイエットに効果的なのでしょうか。 どちらも体重を一時的に減らすことは可能ですが、実際に脂肪を減らすことはあまり期待できません。 この記事では、お風呂とサウナが体重減少にどのような影響を及ぼすのか、また、他の運動...
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サウナはダイエットに逆効果と言われる理由!サウナだけで痩せられない理由も解説

こんにちは。トレーズです。 サウナに入ると体重が減るからと、ダイエットに使う方も多いと思います。 でも実は、サウナだけで痩せるのはほぼ不可能なんです。 逆にダイエットはサウナには向かないのにも理由があるので、今回はなぜ逆効果と言われるのか理...
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ダイエットのためにサウナは毎日入った方がいい?効果を上げる入り方と頻度など解説!

こんにちは。トレーズです。 よくダイエットのためにサウナに入るという方がいますが、実は汗をかく=痩せるというわけではありません。 ただ、サウナに全くダイエット効果がないというわけではなく、入り方と頻度が問題だったんです! 今回は、ダイエット...