カロリー

食事編

栄養価が高いかいわれ大根とは?ダイエット方法は食べ方にあり!

かいわれ大根は、ガーニッシュやサラダの一部としてだけではありません。 かいわれ大根は、多数の健康効果を持っており、特に、食事の後の満腹感を緩和する働きがあります。 今回は、かいわれ大根の健康効果とダイエットの利点について詳しくお伝えします。...
食事編

アルコールダイエットは痩せる?痩せない?アルコールがダイエットに及ぼす効果など解説!

こんにちは。トレーズです。 アルコールってダイエットにはよくないと言われますが、なぜアルコールは飲むと太るのでしょう? また、アルコールは実は痩せるなんてことも聞きます。 今回は、アルコールが痩せるという理由と痩せない理由とを検証してみます...
食事編

きなこ牛乳ダイエットは太るって本当?牛乳を飲むとお腹を壊す「乳糖不耐症」についても解説!

こんにちは。トレーズです。 私はきなこは好きですが、牛乳はホットが大の苦手です。 そのため、きなこ牛乳ダイエットも何となく挑戦しづらいのですが、きなこ牛乳ダイエットは太るのか痩せるのか?が気になります。 今回は、きなこ牛乳ダイエットが太ると...
食事編

激辛はダイエットになるの?ペヤングの獄激辛大好きな私ですが…痩せる元にはならないかも?

ペヤングの獄激辛シリーズは痩せない?! こんにちは。トレーズです。 激辛が大好きな私の最近のお気に入りは、ペヤングの獄激辛シリーズ。 つい先日も新味の麻婆やきそばを食べましたが、激辛って割と高カロリーなことってありますよね? 私の場合、激辛...
食事編

アイスコーヒーに牛乳を入れるとダイエット効果が薄れる?ミルクの意外な役割…

基本的にはブラックが良い? こんにちは。トレーズです。 アイスコーヒーが美味しい季節が、まだまだ続きそうですね。 アイスコーヒーは、ダイエット効果が高いとされますが、ミルクやシロップには要注意です。 では、アイスコーヒーに牛乳を入れると、ダ...
食事編

ダイエットするならするめとおしゃぶり昆布どちらがおすすめ?糖質やカロリーを比較!

おしゃぶり昆布とするめはどちらがダイエット向き? こんにちは。トレーズです。 只今糖質制限ダイエット中ですが、糖質を抜くとどうしてもお腹が空く時ってありますよね? でもそんな時に、おやつを食べてしまっては今までの苦労が台無し。 ただ、食事制...
ダイエット徒然

ダイエット食品を無印で買うなら?おすすめのお菓子やスープなどご紹介!

無印良品の食品はダイエット向き? シンプルなデザインが人気の無印良品ですが 実はダイエット向きの食材なども多いってご存知でしたか? 無印良品の食品の多くは、オリジナルの商品で しかも無添加で着色料も使っていないものが多く ダイエットだけでな...
ダイエット徒然

食事制限をするなら、カロリーを知ろう!

食品のカロリーを知れば最強! おはようございます。トレーズです。 今日から三連休ですねー。 今日は生憎の雪模様ですが、後で買い物に行ってこようと思っています。 そうそう、先日弟からのクリスマスプレゼントということで、アクションカメラを買って...