ダイエット徒然 運動単位=メッツを意識して、スロージョギングを実践しましょう！
運動単位を意識してますか？ こんばんは。トレーズです。 最近仕事が忙しくて、毎晩8時まで仕事があり、それにかまけて、ダイエットが出来ない日が続いてました。 毎日が月曜日でもあり、毎日が日曜日でもある、自営業みたいな仕事なので、土日も休めず、...
アルインコ
ダイエット徒然 
その他情報 ながら運動におすすめのヘッドフォンは？
有線の方が音飛びがなくて良いけれど… おはようございます。トレーズです。 今月のノルマにした、今月3kg減のノルマですが、後1kgで達成となりそうです。緩やかなダイエットにしたので、ちょっと時間はかかりましたが、順調に減ってきました。もっと...
ダイエット徒然 有酸素運動の効果的なタイミング
有酸素運動はいつ行えばいい？ おはようございます。トレーズです。 今朝はとっても良い天気で、お散歩日和。 こんな日に外を歩けたらと思ってましたが、ダイアモンドダストが出るくらい、冷え込んだ北海道。 流石に、今日は無理かな？ それはそうと、東...
ダイエット徒然 オトナたちが熱狂する有酸素運動！クロスバイクのすべて
クロスバイクがおすすめな理由 おはようございます。トレーズです。 今朝は、天気が良く、でも寒い北海道です。 今日は外出する用事がなさそうなので、ひたすらPC作業に没頭中！ でも、洗濯をしていたら、何となく運動にはなりましたね。 後は、夜の時...
その他情報 アルインコのクロスバイク：サドルカバーレビュー
サドルカバーはあった方がいい？ おはようございます。トレーズです。 今日は、昨日届いたばかりの、アルインコ製のクロスバイク用に購入した、サドルカバーのレビューです。 そもそもが、そんなにお尻が痛くならないタイプのクロスバイクなんですが、痩せ...
その他情報 腐女子のながら運動におすすめのアニメ：坂本ですが？
坂本ですが？は腐女子にも大人気？！ おはようございます。トレーズです。 私は自称腐女子です。 腐女子と言う言葉は、余り好きではないんですが、つまりは女性のオタクです。 でも、BL物は絶対に読みません。 純粋にアニメや漫画が好きと言うことです...