＋0.2Kg

こんにちは。トレーズです。昨夜は23時まで作業をしていたら、毎日の更新予定の日記を忘れていました。ということで、今夜になるまでの間に、昨日の記録を残しておきたいと思います。今朝の体重がかなり減ったのですが、昨日の時点ではやや増えていました。...

こんにちは。トレーズです。今日は疲れがたまったのか、午前中少し横になりました。12時近くになってようやく体調が戻ったので、また仕事に戻りましたが、それでもきつかったですね。ただ、夕方以降は元気が一気に出たので、食事の支度もいつも通り。運動も...

こんにちは。トレーズです。ブリティッシュ ベイクオフのドラマのお陰で、筋トレの後の有酸素運動が長く続けられるようになり、今日も服がびしょびしょになるくらい汗をかきました。毎日の積み重ねがダイレクト返ってくるのが、ダイエットの大変さでもあり楽...