食事編 16時間断食ダイエットで水分補給が重要な理由は？おすすめの飲み物も解説！
こんにちは。トレーズです。16時間断食ダイエットは8時間ダイエットとも呼ばれますが、要するに16時間の間は水分補給以外を行わないダイエット法です。ただ、実はこの水分補給が重要で、水分なら何でもよいというわけではないんですね。今回は、16時間...
飲み物
食事編 
食事編 ダイエットの運動中の飲み物といえば？水でもOKな理由など解説！
こんにちは。トレーズです。ダイエットで運動中の飲み物と言えば、VAAMなどのスポーツドリンクなどを思い浮かべると思いますが、とくにこだわる必要はなく、水でもいいんです。水なら、わざわざ高いお金を出す必要もないですし、水だからと言って運動の効...
食事編 8時間ダイエット中に飲んでもいい飲み物はどれ？牛乳や豆乳はOK？飲んではいけない飲み物なども徹底解説！
8時間ダイエットは飲みものも注意が必要？こんにちは。トレーズです。8時間ダイエットって聞いたことがありますか？16時間断食をして、8時間は食べても良いよというダイエット方法ですが、固形物以外はOKと思ったら、実は飲みものも注意が必要とのこと...
ダイエット徒然 コーヒーダイエットの飲み方色々
コーヒーは飲み方が大事！おはようございます。トレーズです。昨日は、車庫の雪下ろしで、思わぬ運動をしましたが、それ以降はPC作業で座りっぱなし。コタツの上に、デスクトップPCを置いて作業をしていたら、ふくらはぎがうっ血してしまい、それからは買...
ダイエット徒然 グリーンコーヒーダイエットって？
グリーンコーヒーダイエットが良いらしいおはようございます。トレーズです。今朝は晴天に恵まれた北海道。早速買い物に出かけて、軽く散歩がてらの運動をしました。その後、車庫の屋根の雪下ろしで、30分くらいでしょうか？こちらも、軽く汗ばむ程度の運動...
ダイエット徒然 地味なコーヒーダイエットですみません
コーヒーダイエットは地味でも良い？おはようございます。トレーズです。最近は、忙しくて、有酸素運動の時間が取れなくて、困ってます。夜は、製作作業にかかっているので、時間が取れないんですね。二月に入れば、運動の時間が出来るので、二月からダイエッ...