運動編 ワインオープナーの運動で痩せる？竹田純考案のダイエット法が話題に！
こんにちは。トレーズです。 運動を再開しましたが、やはり運動のお休み時間が長かったせいか、まだ体重減少などの目立った変化はありません。 ただ、筋肉痛が消えたことから、筋肉はついてきたのを実感しています。 さて、今回はワインオープナーダイエッ...
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ゆらころん成果 ゆらころんのビフォー＆アフター2021年⑫1年で14Kg減を達成！
ゆるーく確実に…1年で14Kg減を達成！ こんにちは。トレーズです。 ゆらころんを使い始めてから、ちょうど1年が経ちました。 結果は、1年で14Kg減を達成です。 元が酷かったので、14Kg減を達成できて本当に良かった。 本当は一年で20K...
その他情報 オタクのながら運動におすすめのアニメ「FATE」シリーズ！Stay Nightなどご紹介！
FATEシリーズを3部作見た感想… こんにちは。トレーズです。 ゆらころんを使いながら、またダイエットを再開して、今日で4kg目の減量に成功！ 今月はあともう少しで終わりですが、もしかしたら、5kg減量も達成できるかもしれません。 ゆらころ...
運動編 ダイエットで一番痩せるダンスはどれ？種類ややり方を動画でご紹介！
ダイエットにダンスを取り入れよう！ こんにちは。トレーズです。 一時期ダンスでのダイエットが流行りましたが、どれが一番痩せるの？と疑問に思ったことはありませんか？ 実は、ダンスだけでは痩せることは非常に困難です。 もしダンスで痩せるためには...
運動編 スロージョギングとLSDの違いは？正しいやり方や効果を解説！
LSDトレーニングは、ゆっくり長く走るトレーニング方法で、スロージョギングもまたLSDトレーニングの一種です。スロージョギングは歩くペースと変わらないのに、ウォーキングの2倍の消費カロリーがあるとも言われています。日課の散歩をぜひスロージョギングに変えてみてください。
運動編 ウォーキングをダイエットに使うなら？消費カロリーを他の運動と比較！
ウォーキングもダイエットに使える？ こんにちは。トレーズです。 最近仕事を辞めたこともあり、体調回復のためにと毎日早朝に散歩することにしました。 朝の冷気が非常に心地よく、汗だくにはなるものの爽快感もあります。 ただ、ウォーキングって有酸素...
その他情報 コロナウイルスのせいで外に出られない！そんな時はビリーズブートキャンプに入隊！
一時期流行ったブートキャンプ！ヤフオクで落札されました！ こんにちは。トレーズです。 一時期大流行したビリーズブートキャンプですが、エリートが出たり、タエボーが出たりと、私はタエボー以外は全部試しました。 確かにきつい運動ではありますが、爽...
運動編 ゴリラスクワットがダイエットに良いらしい…やり方と効果を解説！
ゴリラスクワットをご存知？！ こんにちは。トレーズです。 突然ですが、ゴリラスクワットってご存知ですか？ スクワットのポーズがゴリラに似ていることからついた名前ですが、ダイエット効果がなかなかに侮れないんです。 今回は、ゴリラスクワットのや...