その他情報 ダイエットを始めるにあたり用意したもの【成功と失敗編】
痩せるなら形から入っても？こんにちは。トレーズです。2019年初の更新は、ダイエットを再開して10日目の更新となりました。ダイエットを再開したきっかけは健康診断の結果を受けて…腹囲がやばいことになりメタボのリスクが高いと結果が届いたんですね...
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その他情報 ダイエットでリバウンドする原因と対策とは？
リバウンドしてしまうのはなぜ？おはようございます。トレーズです。三日間ほど体調を悪くしていて、運動が出来ない日が続いたんですが、どうにか回復し、また今日から運動を始めました。やっぱり運動をすると、朝すっきりしますし、体重も減りますね。という...
その他情報 肥満遺伝子がある？！リンゴ型の特徴って？
肥満遺伝子ってなに？おはようございます。トレーズです。最近更新がなく、メルマガだけは、細々と更新を行ってきましたが、また時間が取れた時には更新しようかと思います。それはそうと、良く肥満遺伝子って聞きますよね？脂肪細胞の数は、生まれた時に決ま...
その他情報 腐女子のながら運動におすすめのアニメ：坂本ですが？
坂本ですが？は腐女子にも大人気？！おはようございます。トレーズです。私は自称腐女子です。腐女子と言う言葉は、余り好きではないんですが、つまりは女性のオタクです。でも、BL物は絶対に読みません。純粋にアニメや漫画が好きと言うことですね。で、な...
その他情報 リバウンドって何？
怖いリバウンドとは？ダイエットで良く聞く言葉に「リバウンド」というものがあります。でも、リバウンドって、何のことなのか、正確に知ってる方は少ないかも知れません。では、リバウンドというのは、どういう現象を言うのでしょうか？リバウンドとは、簡単...
ダイエット徒然 有酸素運動は、ダイエットだけじゃない！
健康にも良い有酸素運動！おはようございます。トレーズです。有酸素運動は、ダイエットにおいて、外せない運動ですが、健康にも良いとされています。どうして、有酸素運動が健康にも良いかと言うと、運動不足は、肥満以外にも色々な病気を起こす原因となるの...
ダイエットレッスン Lesson23：りんごと洋ナシ体型を解消するには？
それでは、レッスン23回目となりましたが、今回もよろしくお付き合い下さいませませ。(´ω｀)23回目は、りんご体型と洋梨体型の解消方法りんご体型と洋ナシ体型。言葉は聞いたことがあるかと思います。一般に男性に多いのが「りんご型」、女性に多いの...
正しいダイエット方法 心(精神)をダイエットする
ダイエットは、精神も鍛えるものダイエットで見た目に変化が出るのは、当たり前です。でも、ダイエットには心のダイエットも必要なことがあります。「それってどういうこと？」と思われるかもしれませんが、精神が鍛えられないと、そもそもダイエットは続かな...