ゆらころん成果 ゆらころんのビフォー&アフター①2020年8月の進捗…体重4kg減の簡易記録 ゆらころんを1月実施した結果は…? こんにちは。トレーズです。 ゆらころんが今月の2日に届き、動画を参考にして、まずは一カ月頑張ってみました。 ということで、体重が4kg減になったのと、ゆらころんの成果はどれくらい出たのか、ビフォーアフター... 2020.08.31 ゆらころん成果
食事編 アイスコーヒーに牛乳を入れるとダイエット効果が薄れる?ミルクの意外な役割… 基本的にはブラックが良い? こんにちは。トレーズです。 アイスコーヒーが美味しい季節が、まだまだ続きそうですね。 アイスコーヒーは、ダイエット効果が高いとされますが、ミルクやシロップには要注意です。 では、アイスコーヒーに牛乳を入れると、ダ... 2020.08.26 食事編
運動編 ゆらころんを使ってみて思ったこと!動画で確認しないと効果は薄いかも?! ゆらころんは筋肉痛がない?! こんにちは。トレーズです。 ゆらころんを使い始めて、はや10日。 ゆらころんを使うようになってから、俄然モチベーションが上がり、毎日1万歩を達成しつつ… 筋トレも楽しくできるようになりました。 暑い中でも、部屋... 2020.08.12 運動編
その他情報 痩せるために必要な○○がわかる動画を発見!私に足りないものを再確認! 当たり前のことかもしれないけど…大切なこと こんにちは。トレーズです。 毎日一万歩以上歩いているのに、食事制限をしているのに痩せない! そんな経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか? そんな方におすすめの動画を今回ご紹介します。... 2020.07.20 その他情報
その他情報 オンラインダイエットを利用するなら?満足度第一位の「プレズ<Plez>」を利用しよう! プレズ<Plez>でまず無料カウンセリングを受けよう! こんにちは。トレーズです。 毎日のダイエット種目って、割と続けるの簡単なようで難しいですよね? 何しろ、自分一人でダイエットをする場合、筋トレ種目とか探すのがまず面倒…! そんな時には... 2020.07.07 その他情報
その他情報 ダイエットは心理的要素が大切!ダイエット心理カウンセラーって一体どんな仕事? ダイエットはストレスがつきもの… こんにちは。トレーズです。 ダイエットをしていると、ストレスがつきものですよね? それこそ、運動も食事制限もしているのに痩せない!となると、運動も食事制限もストレスの発生源になります。 だからこそ、ダイエッ... 2020.07.03 その他情報
食事編 夜豆腐ダイエットは痩せないって本当?痩せるには個人差があった! 夜だけ置き換えの豆腐ダイエットは痩せるの? こんにちは。トレーズです。 夜だけ置き換える夜豆腐ダイエットは、ダイエッターの方は一度は聞いたことがあると思います。 そもそも豆腐はタンパク質が豊富なので、痩せる食材としても有名です。 でも、同時... 2020.06.24 食事編
食事編 こんにゃくラーメンダイエットは効果あるの?おすすめの食べ方ややり方を解説! こんにゃくラーメンは美味しいですよね! こんにちは。トレーズです。 糖質制限ダイエットって、割と効かないことがわかり、普通の食事制限に変えました。 ただ、食事制限は楽しく続けることが大切なので、大好きなこんにゃくを少し増やそうと思っています... 2020.06.22 食事編