炭酸水

こんにちは。トレーズです。 今日はギリギリではありますが、60Kgを切って、まずまずの一カ月となりました。 明日またゆらころん卒業の成果と共にご紹介予定ですが、ふくらはぎのうっ血も大分良くなり、どうやらむくみが酷くなっていた証拠だったみたい...

こんにちは。トレーズです。 今日は天気が悪かったので昼間外出できませんでしたが、夜になって近くのスーパーまでちょっと買い出しに行けました。 半額のおにぎりがあったので買いましたが、後1時間で断食時間が始まると思い、食べるのを思いとどまりまし...

こんにちは。トレーズです。 最近MIBANDの睡眠スコアが70台に落ちましたが、今日は80台まで回復しました。 少しずつ体が慣れてきたのかなと思いますが、今日は新しい腹筋にチャレンジしたら、お腹ではなく足がつりました。 どうやらやり方がまず...

こんにちは。トレーズです。 今日はいつもより仕事の量があったので、なかなかに大変でしたが、何とか無事に運動が終りました。 日記を書くようになって、27日が経過しましたが、レコーディングダイエットをブログでするようになったら、食べすぎたことが...

こんにちは。トレーズです。 今日は、昼ご飯を控えめにして、夕食も手作りスイーツの誘惑に打ち勝てました。 母もプチ旅行から帰ってきたのですが、早速明日は用事を頼まれているので、朝から忙しくなりそうです。 今日は運動が9時頃終わったこともあり、...

こんにちは。トレーズです。 今日は疲れていたのか、4時半にせっかく起きたのに、朝食を作ってから日課を終えて、どうしても眠くなり、2時間も仮眠を取りました。 今まで仮眠を取ったことがなかったので、だるくなるかなと思いましたが、起きたときにはす...

こんにちは。トレーズです。 今日は昼を控えめにしたんですが、その分夕食は豪勢にしました。 と言っても、夕食を作らず、近所のスーパーで総菜を買ってきただけですが、母が旅行中にしか食べられないので、一応我が家では食費が高い食事になります。 運動...

こんにちは。トレーズです。 今日も滞りなく仕事が終わり、かつ運動の時間も早くすみ、久しぶりに8時に運動を終えました。 運動の後に汗を流すのがこんなに心地よいとは思わず、運動ってやっぱり毎日続けるのがストレス解消になるのかもしれません。 MI...