消費カロリー

ウォーキングでストレス溜めてませんか？おはようございます。トレーズです。昨夜は、節分ということで、恵方巻きと鰯の南蛮漬けで、楽しくイベントを過ごしました。恵方巻きを1/2本食べたので、ちょっと食べすぎましたが、緩やかなダイエットなので、無理...

夕食を抜くのはあり？なし？おはようございます。トレーズです。さて、今日からまた一週間が始まりますね。週明けというのは、憂鬱になる時もあると思いますが、ダイエット宣言を再びするには絶好の機会です。また一週間頑張ろう！と新たに決意することで、ダ...

ランニングのダイエット効果を高めたいなら？おはようございます。トレーズです。何と！また風邪をぶりかえしてしまいました。せっかく治りかけていたのに…( ；∀；)でも、毎日の筋トレだけは、欠かさずやってます。もう、治るのを待たずに、運動を再開し...

散歩にはダイエット効果やストレス解消効果も！こんにちは。トレーズです。散歩は、気分転換に最適ですよね。私も今日は休日だったので、往復2時間かけて、スーパーを梯子しながら、散歩をしてきました。散歩というには、ちょっとあれですが、スーパーなどに...