注意点

昔金魚運動マシーンなるダイエット器具が流行っていたそうですね。 今でも探せばあるみたいですが、そもそもは足腰が不自由な人の初期リハビリテーション用の機械とも言われています。 また、口コミの中には、痩せずに足首が痛くなるなどの症状が出てる方も...

こんにちは。トレーズです。 私はどちらかというと激辛料理が好きなんですが、食べているとよく家族に「デブって辛いものが好きだよね。」なんて言われる始末です。 実は激辛にはダイエット効果も一応あるんですが、意外な落とし穴もあると言います。 今回...

こんにちは。トレーズです。 今月2kg太ったので、来月からはブログで度々書いていた8時間ダイエットを敢行しようと思っています。 ついでに、禁煙も本格的に始めて、背水の陣ではありませんが、メルマガで1週間ごとに経過をご報告すれば抑止力になるの...

こんにちは。トレーズです。 8時間ダイエットは、16時間の断食中には飲み物だけとなりますが、水だけでなく、炭酸水もOKってご存じでしたか？ もちろん、炭酸水と言っても、コーラなどの炭酸飲料ではなく、無味無臭の炭酸水になります。 8時間ダイエ...

こんにちは。トレーズです。 私は毎回運動の後にプロテインを飲むのですが、ホエイプロテインを安いからと大袋で買ったら、賞味期限が1年以上切れていたことに気づき、速攻で捨てました。 プロテインは水分が少ないので長期保存も可能ですが、すでに開封済...

こんにちは。トレーズです。 ダイエットをしているのに痩せない！そんな方におすすめなのがリセットダイエットです。 リセットダイエットは体重を減らすのが目的ではなく、太りにくい体へと変化させるためのものです。 断食リセットとは違い、急がば回れの...