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ダイエット徒然

今こそ積極的に入れてみよう!足踏みダイエット効果が侮れない!

足踏みダイエットとは?消費カロリーはどれくらい? 足踏みダイエットは、名前からも連想できるかと思いますが その場で足踏みをするダイエット方法を指します。 ウォーキングやジョギングと違い その場から動かないダイエット方法で 使われる器具として...
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女性の中年太りの原因は何?特徴や対処方法などご紹介!

なぜ30~40歳になると中年太りになりやすいの? 早い人は30歳から、多くの女性は40歳頃から 何となくお腹周りがぽっちゃりしてきたかな?と感じる方は多いです。 もしかすると、それは中年太りかもしれません。 中年太りの定義は、食事の量や生活...
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短期間でダイエット可能?寒天ダイエットの驚く効果と正しいやり方!

1週間で痩せられる?寒天ダイエットが今熱い! 寒天と言えば、ヘルシーな低カロリー食材として人気ですよね? ダイエットのために、食べている方も多いと思いますが 寒天のダイエット効果をご存知ですか? 寒天は低カロリーなだけでなく、お腹の中で膨ら...
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野菜ジュースでダイエットは出来る?食物繊維の量はどうなの?やり方と効果をご紹介!

野菜ジュースだけでダイエットは出来ない? 野菜ジュースは食物繊維も豊富で、ヘルシーなイメージがありますよね? でも実は、野菜ジュースだけではダイエットは出来ないんです。 確かにヘルシーなことに間違いはありません。 ただ、毎日野菜ジュースを飲...
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ダイエット中のアイスはNG?OK?アイスダイエットのやり方や効果などご紹介!

アイスは太らないって本当?理由は? アイスクリームは、ダイエットになるのか?気になりますが 結論から言うと、ダイエット向きではありません。 ただ、アイスクリームはカロリーが多いというデメリットがあるものの ダイエット向きではないかというとそ...
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ゼロトレダイエットがテレビで話題に!驚きの効果とやり方についてご紹介!

テレビで話題となったゼロトレってなに? ゼロトレが一時期流行りましたが、何がゼロなんだろう?と 不思議に思ったことはありませんか? 実は、ゼロトレの定義は、以下のようなものがあります。 加齢や習慣などで歪んでしまった首や肩、背中、腰、足指な...
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押し麦ダイエットは本当に効果があるの?食物繊維の宝庫押し麦で綺麗に痩せよう!

押し麦ダイエットってどんなダイエット? 一時期話題になった押し麦ダイエットですが そもそも押し麦って何のことかご存知ですか? 押し麦というのは、大麦を蒸し、押し潰して平らにしたものを 「押し麦」と呼びます。 押し麦は雑穀としても有名で、ご飯...
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コーンフレークダイエットは痩せる?太る?NGな理由と正しいやり方をご紹介!

コーンフレークはダイエット向き? コーンフレークは栄養があり美味しいと言われていることもあり 朝食に食べる方も多いと思います。 でも、実はコーンフレークはダイエットにはNGな食べ物なんです。 カロリーなども高く、ダイエット向きとは言えません...