本格的

スリムローラーは使い方にコツがいる？ おはようございます。トレーズです。 順調に体重が減って行ってるのは、運動と食事制限のお陰。 大体、一日で300～500gくらいで、体重が減少してます。 そんな体重減少の立役者でもある、スリムローラー。 ...

健康にも良い有酸素運動！ おはようございます。トレーズです。 有酸素運動は、ダイエットにおいて、外せない運動ですが、健康にも良いとされています。 どうして、有酸素運動が健康にも良いかと言うと、運動不足は、肥満以外にも色々な病気を起こす原因と...

体重計にも体重にも誤差はある？ こんにちは。トレーズです。 体重を毎日計って、一喜一憂していた私は、家族から冷たい目で見られていました。 家族曰く「体重なんて、毎日2kgくらい誤差があるよ。」何て、言われて。 でも、体重を維持するなら、それ...