本格ダイエット

バターコーヒーダイエットとは？ 楽天でもチェックする？ 一時期大ブームとなったバターコーヒー 普通はバターは太るものという認識ですよね？ それがなぜ、ダイエットに繋がるのでしょうか？ 実はバターコーヒーには ダイエット効果を上げるや...

スクワットダイエットは有酸素運動？ スクワットと言えば、ダイエッターの方は一度は聞いたことがあると思います。 スクワットと言うと、有酸素運動よりも筋トレのイメージが強いですよね？ スクワットは負荷が強く、無酸素運動の一つ筋トレに分類さ...

スムージーダイエットとは？ ダイエットの中でも健康的なイメージがある スムージーですが 本来「凍らせた果物や野菜をミキサーにかけたドリンク」を指します。 ただ、凍らせた野菜や果物は ミキサーによっては刃が壊れることも… そのため、今主流...

菓子パンはダイエットに向かない？ ダイエット中って無性に甘い物が欲しくなる時がありませんか？ そんな時に便利なのがコンビニなどの菓子パンですが 菓子パンは太る食べ物の代表格でもあり、食べた後に罪悪感を感じる方も多いと思います。 では、そ...

チアシードは妊婦にもおすすめ？ チアシードダイエットというと効果があるとの声もありますが、女性の場合、妊娠中や授乳中に食べても大丈夫なの？と不安になることもあります。 結論から言ってしまえば、妊婦であってもチアシードでダイエットは出来ま...

水泳がダイエットに向く理由 水泳と言えば、妊婦さんでも行える有酸素運動の代表ですよね？ カロリー消費が高いだけでなく、負荷があるにも関わらず、リラックス効果も得られる運動としても有名です。 特に、夏場に冷たいプールや海で泳ぐというのは...

青汁がダイエット向きなの？ 青汁はスムージーと同じく手軽に飲めるので 人気のあるドリンクですよね？ 昔の青汁のCMでは 「まずーい！もう一杯！」などがありましたが 今は美味しい青汁が出ていることで 更に人気が高まっています。 手軽に飲...

サイクリングがダイエットに良い理由 免許もいらず、誰でも乗ることが出来る自転車は、移動手段としても人気の高い乗り物ですよね？ ただ、自転車は楽な分ダイエットに向いているの？と疑問に思う声もあると思います。 消費カロリーだけを見ると、確か...